Физическая активность является неотъемлемым элементом ЗОЖ и сохранения здоровья.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

Цель мероприятия - формирование приверженности к здоровому и трезвому образу жизни.

Казалось бы, какой вред может причинить бокал шампанского? Но, по данным Всемирной организации здравоохранения, безопасной дозы алкоголя нет, даже при самой маленькой концентрации алкоголя в крови, его влияние на кору головного мозга - колоссально.

Цель акции - привлечь внимание к важности сбалансированного питания для поддержания здоровья, профилактики заболеваний и улучшения качества жизни.

Вот некоторые принципы здорового питания:

С 1 по 7 декабря 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях (в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом 1 декабря).

ВИЧ-инфекция — хроническое инфекционное заболевание, которое вызывает вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), поражающий особые клетки иммунной системы.

С 24 по 30 ноября Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Для правильной работы органов желудочно-кишечного тракта очень важно соблюдать простые правила:

В честь Всемирной недели повышения осведомленности    
о проблеме устойчивости к противомикробным препаратам)

-  Антибиотики - рецептурные препараты, «назначать» их самим себе при вирусах бессмысленно и опасно для здоровья.

-  Острые респираторные вирусные инфекции вызываются вирусами. А антибиотики - антимикробные препараты, созданные для борьбы с бактериями.

Сахарный диабет - это хроническое заболевание, возникающее в связи с тем, что в организме перестаёт усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает. Это серьёзное заболевание, которое повышает риск развития других заболеваний. Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Цель акции — напомнить о важности включения овощей и фруктов в рацион для здоровья.

Некоторые рекомендации:
Ежедневно потреблять минимум 400–500 граммов овощей и фруктов. Это примерно 5 порций, включая свежие, тушёные, запечённые или запаренные продукты.
Сочетать разные виды продуктов, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Например, свежие овощи можно дополнять растительными маслами, а фрукты — йогуртами или орехами.

К сведению!
Болеют не только женщины, но и мужчины (около 1% случаев).
Рак молочной железы остается одной из самых распространенных онкологических патологий среди женщин.
По статистике заболеть рискует каждая восьмая женщина. Если раньше жертвами этой болезни становились в основном женщины после сорока лет, то сегодня рак груди «помолодел», о чем свидетельствуют случаи заболевания, выявляемые у 30-летних и даже 20-летних женщин.

В честь Всемирного дня психического здоровья - 10 октября, неделю с 6 по 12 октября Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей сохранения психического здоровья

Психическое здоровье - это отсутствие различных расстройств, состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать. Так как его достичь и сохранить?

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1. Соблюдение здорового образа жизни;
2. Мониторинг собственного здоровья;
3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Роль самих пациентов в повышении безопасности при оказании медицинской помощи важна и может возрастать, если пациент своевременно обратится за медицинской помощью, будет предоставлять полную и точную информацию о своем здоровье, не будет стесняться задавать медицинскому работнику интересующие его вопросы о диагнозе, плане лечения, возможных рисках и т.д.

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

18-24 августа Неделя отказа от алкоголя.

Алкогольные напитки употреблялись людьми с доисторических времен по целому ряду причин. Однако, в современном мире, медицинские и социальные последствия употребления алкоголя становятся предметом озабоченности.

С 11 по 17 августа проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Медики считают, что отказ от курения и алкоголя - главное в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Курение вызывает спазм периферических сосудов, повышает давление и снижает уровень кислорода в крови.  

В настоящее время у 30-40 % населения выявляют одно или несколько аллергических заболеваний, наблюдается устойчивый рост.

Спровоцировать аллергию может любое вещество в любой момент и появление аллергии зачастую не связано с общим состоянием здоровья.

С 16 по 22 июня стартовала неделя информирования о важности физической активности

В современном мире уровень активности продолжает снижаться из-за сидячего образа жизни, связанного с работой и использованием транспорта.

Сидячий образ жизни негативно влияет на здоровье — повышается риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом и ухудшается общее самочувствие.

25 февраля – 15 мая 2025 года
НАБЕРИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ КОРОТКИЙ НОМЕР 1945
❓ Установите любимые мелодии Победы вместо гудка или звонка на телефоне!
❓ Слушайте голос Левитана – ежедневные сводки Совинформбюро!
❓ Получите ссылку на загрузку логотипа 80-летия Победы!